Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Диета Дюкана и отзывы врачей





Диета Дюкана и отзывы врачейДиета Пьера Дюкана, как и любая система ограничительного питания, имеет свои сильные и слабые стороны. Мнения простых людей, конечно же, важны, однако хотелось бы узнать и отзывы врачей и диетологов – профессионалов области питания.

Диета Дюкана: польза

По мнению большинства врачей-диетологов сильной стороной диета Дюкана является четкая проработка меню диеты по соответствующим этапам. Без всякого сомнения, плюсом выступает и наличие фаз закрепления достигнутых результатов. Очевидно, что система достаточно продумана, что не может не привлекать.

Диета Дюкана и отзывы врачейСущественным положительным моментом, который отмечают диетологи, это требование диеты в отношении обязательности усиления физической активности. Увеличение физических нагрузок – краеугольный камень любой системы похудения и залог удержания полученных результатов. Так что данный аспект – явная польза Диеты Дюкана.

Еще одним важным достоинством является достаточно высокая комфортность проведения диеты в отношении рациона питания, что обеспечивает низкую психологическую нагрузку. Данная диетическая система не агрессивна и не вызывает стресса. Методика проведения диеты Дюкана достаточно гибкая и не требует радикального изменения распорядка дня и режима питания.

Диета для похудения Дюкана

Диета Дюкана и отзывы врачейДавайте коротко остановимся на том, за счет чего наступает снижение веса и объемов при использовании диеты для похудения Дюкана. Тут особого секрета нет. Уменьшение веса происходит из-за того, что в рационе диеты крайне ограничено потребление жиров и углеводов. Белковая пища позволяет сохранить в ходе похудения мышечную массу, что является весьма серьезным положительным моментом по сравнению со многими системами ограничительного питания. К тому же, на переваривание белковой пищи организм затрачивает на 20-25% энергии больше, чем на переваривание углеводов и жиров, что также способствует эффективному похудению.

Диета Пьера Дюкана, по мнению самого автора, не панацея, но она успешно работает в случае, когда остальные системы питания бессильны.

Минусы диеты Дюкана

Диета Дюкана и отзывы врачейГлавным минусом диеты Дюкана является несбалансированность данной системы питания. Недополучая жиры и углеводы, организм выдает специфические реакции. Могут появиться головокружения, может усилиться раздражительность, появиться чувство упадка сил. В ходе диеты возникает и дефицит витаминов и минеральных веществ, который нужно продуманно компенсировать.

Употребление преимущественно белковой пищи, по мнению многих врачей, приводит к снижению иммунитета, поэтому простуды могут стать "верным" спутником людям, практикующим данную систему питания.

Диета Дюкана и отзывы врачейВ ходе диеты вы можете почувствовать чувство разбитости, усталость и головокружение по утрам, что, в некоторой степени, портит мнение о диете. И это также можно смело отнести к минусам диеты Дюкана.

Помните, что к любым система питания, в том числе и к диете Дюкана, нужно относиться осторожно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом или же со своим лечащим врачом. Не забывайте, что такие изменения в рационе питания могут привести к обострению имеющихся у вас хронических заболеваний.




Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...