Яндекс.Метрика Диета на гречневой каше

Диета на гречневой каше

Диета на гречневой кашеДиета на гречневой каше является очень эффективным способом быстро согнать лишний вес. Как и любую монодиету, ее довольно нелегко выдержать, однако результат обещает превзойти все ожидания. Цифра потери веса в 12 кг за две недели кажется слегка неправдоподобной, но женщины, оценившие подобный рацион на собственном опыте, в один голос подтверждают все предъявленные прогнозы.

Гречневая крупа

Диета на гречневой кашеГречневая крупа считается высококалорийным продуктом, и как ни парадоксально, именно в этом заключается секрет ее действенности. Гречка содержит высокий процент содержания растительного белка, а потому позволяет на некоторое время полностью отказаться от рыбы, мяса и жировых составляющих. Подобная диета в чем-то очень похожа на рисовую, и, как и своя предшественница, обеспечивает не только потерю жировой массы, но и рассасывание целлюлита.

Диета: гречневая каша

Диета на гречневой кашеПридерживающимся гречневой диеты важно соблюдать все ее запреты и правила. В частности, необходимо отказаться от специй и приправ, соусов и даже соли. Это позволяет вывести из организма шлаки и лишнюю воду, а также избежать легких углеводов. В вопросе, как похудеть с помощью гречки, большое значение имеет способ ее приготовления. Крупу не варят, а заливают кипятком и настаивают в теплом месте. Таким образом, в продукте сохраняются все полезные свойства. Сама по себе гречка богата полезными микроэлементами, минералами, витаминами и аминокислотами, которые без труда усваиваются организмом. Она содержит минимальное число углеводов, способствующих появлению лишнего веса.

Во время гречневой диеты разрешено пить обезжиренный кефир, чай или кофе без сахара и воду без ограничений. Крупу следует употреблять каждые два-три часа, небольшими порциями. Но для большей эффективности за 4 часа до сна необходимо прекратить принимать пищу.

Плюсы диеты на гречневой каше

Преимущества гречневой диеты:

Диета на гречневой каше• быстрый и заметный результат;
• организм худеет, но получает при этом необходимое количество калорий;
• отсутствие ощущения голода;
• легкость в теле;
• улучшение общего самочувствия.

Недостаток подобного рациона всего лишь один – его монотонность. Однако то, что уже через пару дней ненавистные килограммы начнут таять «на глазах», прекрасно мотивирует терпеть нехватку овощей, фруктов или мяса. И даже если вы уже полностью довольны своим внешним видом и отметкой на весах, выходить из диеты на гречневой каше старайтесь максимально плавно, постепенно включая в рацион дополнительные продукты. Так вы надолго сохраните достигнутый результат.


Статьи по теме:
Система «Ужин минус»
Диета на овощах и фруктах
Диета Дюкана и отзывы врачей

Updated: 20.03.2016 — 11:37

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика
Adblock detector