Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Эффективные диеты для похудения





Эффективные диеты для похуденияЭффективные диеты для похудения изобретались во все времена, и худеющие люди действительно сбрасывали вес, но вот вопрос – долго ли они оставались в новом состоянии, прежде чем снова растолстеть?

Обмен веществ и похудение

Эффективные диеты для похуденияПонятия обмен веществ и похудение нераздельно связаны. Повторно набирают вес те люди, которые питаются и живут без учета особенностей своих обменных процессов. Так, например, человек, в организме которого медленно перерабатываются углеводы, будет толстеть каждый раз, съев всего лишь сто граммов чипсов. А тот, у кого углеводы сгорают почти мгновенно, может питаться фаст-фудом и выглядеть замечательно. Кстати, людям с медленным обменом веществ сложнее быть физически активными, заниматься спортом для них куда сложнее, чем для людей второго типа. Итак, мы определили, что для того, чтобы худеть эффективно, необходимо опираться на индивидуальные особенности своего тела. Что еще?

Как похудеть и удержать вес

Эффективные диеты для похуденияЧтобы похудеть и удержать вес, нужно определиться, как быстро вам нужен результат, и готовы ли вы сохранять свои достижения? Ведь сброшенные 10 килограммов обеспечивают вес меньший, чем он был на протяжении последних лет. Куда сложнее удержать успех, чем добиться его. Поэтому, если вам просто нужно хорошо выглядеть на пляже, да к тому же эффект вы ожидаете уже через месяц, не думайте, что такое похудение будет полезно вашему телу и что вы с легкостью удержите новую планку. Возвращаясь к привычному для вас образу жизни, вы наберете «родные» килограммы за считанные недели.

Подбор персональной диеты

Эффективные диеты для похуденияДиеты могут быть основаны на количестве потребляемой пищи – в меру или меньше нормы, на очках или калориях – такие иногда превращаются в одержимое желание все посчитать, на употреблении белковой или углеводной пищи, на преобладании «сжигающих» жир продуктов – тогда чувство голода становится постоянным спутником худеющей женщины. Но любая диета должна быть гармоничной для вашего тела. То, что хорошо для вашей подруги, может совсем не подойти вам. Обязателен подбор персональной диеты. К тому же, нельзя забывать о том, что худые женщины должны много двигаться, без активности любое ограничение в питании теряет свой смысл. Успешные люди худеют потому, что выбирают комплекс мер для похудения именно для себя. Ориентируясь на свои ощущения, они делают снижение веса радостным и безболезненным, а, обманывая свое тело и истязая его жесткими ограничениями, изнурительными физическими упражнениями, вы рискуете своим здоровьем.

Желаем вам найти общий язык со своим телом и «свою» диету. В этом вам помогут и врачи – эндокринолог и диетолог. Взаимодействуя со специалистами, вы сможете не только расстаться с избыточным весом, но и стать более здоровой и красивой. Ведь красота – это не только размер одежды!






Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...