Жиросжигающий суп: рецепты

Жиросжигающий суп: рецептыВсе, кто хотя бы раз задавался вопросом, как похудеть, знают, что для снижения веса требуется комплексный подход – это и занятия спортом, и косметологическое воздействие (массажи, косметика, аппаратные методики), и организация правильного рациона. Суповая диета – это метод похудения, основывающийся на ежедневном употреблении в пищу низкокалорийных супов, приготовленных из свежей зелени, овощей и фруктов. Основным достоинством этого способа борьбы с избыточным весом является его безвредность. Жиросжигающие супы, рецепты которых мы приведем ниже, снабжают организм худеющего человека необходимыми веществами, ограничивая при этом поступление жиров.

Сельдереевый жиросжигающий суп

Состав:

Жиросжигающий суп: рецепты• 3 моркови;
• корни сельдерея (200 г);
• 5 луковиц;
• 2 болгарских сладких перца;
• 5 спелых томатов;
• 200 г спаржи;
• кочан капусты;
• 2 литра сока из томатов.

Чтобы приготовить жиросжигающий суп по этому рецепту, следует измельчить овощи, после этого засыпать их в кастрюлю и залить соком. Смесь довести до кипения и продержать 25 минут на небольшом огне. Можно немного подсолить готовый суп или добавить при варке специи.

Жиросжигающий суп из авокадо

Ингредиенты:

Жиросжигающий суп: рецепты• лимон;
• 200 мл нежирного бульона из курицы или воды;
• 150 г лука;
• стручок зеленого перца;
• 5 авокадо;
• зелень кориандра (кинза).

Нарезанные перец, лук, кориандр и авокадо засыпать в кастрюлю, добавить бульон или воду. Смесь вскипятить, затем выдавить в нее лимонный сок и продержать 25 минут на небольшом огне, добавить специи по вкусу, немного соли.

Луковый жиросжигающий суп

Состав:

Жиросжигающий суп: рецепты• 2 литра воды;
• 3 помидора;
• 4 луковицы;
• маленький кочан капусты;
• зубчик чеснока;
• зелень петрушки;
• 1 ч.л. растительного масла.

Нашинкованный лук необходимо пассировать в прогретом (не кипящем) масле и смешать в удобной кастрюле с измельченным чесноком, помидорами и капустой. Полученную смесь разбавить водой, вскипятить и продержать на среднем огне 40-45 минут. Затем в блюдо необходимо добавить зелень петрушки, немного соли и специй.

Как кушать жиросжигающий суп

Жиросжигающий суп: рецептыДля достижения необходимого эффекта следует приготовить жиросжигающий суп и питаться им в течение дня, отказавшись от вредной и калорийной пищи. Порцию супа следует съедать всякий раз при появлении ощущения голода, но не реже 3 раз за день. Помимо этого, в рацион разрешается включать любые фрукты, воду, чай, клюквенный сок или кофе. Пару раз в неделю можно включать в рацион стакан нежирного молока, отварное нежирное мясо, отварную картофелину, коричневый рис, бобовые. Тщательное соблюдение суповой диеты позволяет терять до 3 килограмм веса в неделю. Придерживаться такого питания можно не дольше 14 дней, а повторять курс не чаще 2 раз в год.

Мы привели лишь некоторые варианты рецептов жиросжигающих супов. В интернете можно найти и супы-пюре, и боннский суп, и супы с бобовыми, морковкой, фенхелем и прочими компонентами. Разнообразьте свое диетическое меню и худейте с удовольствием!


Статьи по теме:
Бессолевая диета для похудения
Невероятно вкусная суши диета
Как скинуть лишние килограммы?

Updated: 12.11.2016 — 12:24

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика