Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Польза гречки для организма





Польза гречки для организмаГречка – крупа, которая есть в каждом доме. Блюда из нее можно любить или нет, но отрицать, что существует большая польза гречки для организма, не получится. Это необыкновенное растение можно употреблять в пищу в самых разных видах. Мы расскажем обо всех полезностях гречки.

Польза гречки для организма

Состав гречки насыщен микроэлементами, витаминами и минералами, из-за чего она является ценным продуктом в рационе человека. Хорошим подтверждением этого высказывания является тот факт, что гречка богата белком, железом, цинком, фосфором, медью, кальцием, магнием, йодом, клетчаткой, витаминами Р и В, фолиевой кислотой.

Польза гречки для организмаКлетчатка в ее составе нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, фолиевая кислота оказывает положительное влияние на сердце и сосуды, нормализует кровообращение и артериальное давление, стимулирует кроветворение. Витамин В, магний и некоторые другие микроэлементы повышают настроение и помогают бороться с депрессией и апатией. Кроме того, эти элементы так же способны устранять усталость, отеки, варикоз и атеросклероз, улучшают кровообращение в мозге и оказывают положительное влияние на иммунитет.

Вместо мяса

Польза гречки для организмаПольза гречки для организма кроется и в том, что каша содержит столько белка, что способна полностью заменить собой мясо в меню. Белок, хоть и растительный, оказывает благотворное влияние на нервную, эндокринную и выделительную системы.

Для здоровья и красоты

Польза гречки для организмаПолезность гречки в виде каш проявляется при проблемах с печенью и кожей. Она выводит из организма токсины и шлаки, снижает уровень вредного холестерина в крови, укрепляет волосы, делает более упругой и гладкой кожу.

Для похудения

Польза гречки для организмаГречка также широко используется во время похудения, существуют даже специальные диеты, основанные на ее употреблении, о положительных и отрицательных сторонах которых можно почитать подробнее. Такая польза гречки для организма объясняется просто – низкой калорийностью каши – всего 310 килокалорий на сто граммов гречневой крупы.

Для мужского здоровья

Польза гречки для организмаНедавно была открыта новая полезность гречки, которая делает ее незаменимой для мужчин. Это способность гречневой каши положительно влиять на потенцию за счет высокого содержания в составе магния, цинка и некоторых других полезных веществ.

Полезность гречки

Польза гречки для организмаЦенными качествами обладает не только гречневая крупа, но и листья, и цветки гречихи. Их применяют при лечении ран, лучевой болезни, скарлатины, кори, для укрепления сосудов. Подобными качествами цветки и листья гречихи обладают благодаря высокой концентрации рутина. Сырую крупу также можно использовать в лечебных целях. Так, несколько крупинок гречки помогают справиться с изжогой, если пожевать их некоторое время. С угрями, нарывами и фурункулами борется жеваная крупа. Употребляют в пищу и зеленую гречку – не обжаренную крупу.

Как видите, польза гречки для организма многогранна, а потому ее присутствие в рационе человека должно быть обязательным.

Статьи по теме:
Сельдерей: польза и вред
Диета на гречневой каше
Польза овсянки

Автор: Almontale


Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...