Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Система «Ужин минус»





Система «Ужин минус»Каждый из нас знает, что насущная проблема жителей планеты – ожирение. В последнее время разрабатывают новые способы лечения ожирения, наука диетология становится все актуальнее и распространеннее. Специалисты этой отрасли не стали «изобретать велосипед» и последовали за древней и простой истиной: «завтрак сам съешь, обед с другом раздели, а ужин врагу отдай». В популярные диеты звезд США и Европы входит «Dinner Cancelling», что переводится как система «Ужин минус».

Суть системы «Ужин минус»

Система «Ужин минус»Как можно было догадаться, главный враг системы «Ужин минус» – вечерний прием пищи, особенно поздний. Все люди, которые желают хотя бы немного похудеть и поддерживать хорошую физическую форму, должны исключить ужин после пяти часов вечера. Такая диета очень хорошо подойдет для всех – как для бизнесменов и студентов, так и для домохозяек. Преимуществом данной системы является экономия на покупке продуктов для ужина.

Правила системы «Ужин минус»

Существует четыре правила системы «Ужин минус»:

Система «Ужин минус»• во-первых, организм непременно должен получать витамины в требуемом количестве для пополнения энергетических запасов;

• во-вторых, для питания внимательно подбирайте продукты, чтобы они были свежие;

• в-третьих, полностью откажитесь от жиров, которые могут негативно влиять на ваше здоровье. Если пришлось съесть что-то жирное, устранить негативное воздействие можно, скушав мякоть ананаса;

• в-четвертых, важным является достаточное потребление воды, которая важна для выведения вредных веществ и поддержания водного баланса.

Система «Ужин минус»Также важно отметить, что необходимо серьезно относиться к выбору продуктов. Внимательно читайте состав пищи: если основную массу компонентов составляют добавки и красители, лучше не покупайте ее. Старайтесь употреблять свежие и здоровые продукты, которые поддержат организм и придадут больше сил. Главное, чтобы все мучное, жирное и сладкое вы принимали на завтрак. Днем, во время обеда, ваш организм должен получить достаточно витаминов, позволяющих сохранить энергию до другого приема пищи, поэтому в выборе продуктов нужно быть избирательным.

Система «Ужин минус» запросто поможет вам достичь идеальных форм, но только при стремлении к нужному весу. Не подсчитывайте калории после каждого поглощения пищи: завтрак и обед должны приносить вам удовольствие, а не напряжение и стресс.

Недостатки системы «Ужин минус»

Система «Ужин минус»Система «Ужин минус» имеет и недостатки. Как и подавляющее большинство диет, она рассчитана на долгосрочное выполнение условий и не дает заметных результатов в короткий срок. Эксперты говорят, что только длительные по времени системы могут организовать правильные привычки.

Будьте стройными и здоровыми!

Статьи по теме:
Диета на овощах и фруктах
Система правильного питания
Эффективные диеты для похудения

Автор: Egorkot


Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...