Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Профессия фитнес-тренер





Профессия фитнес-тренерВы молоды, исполнительны, амбициозны и нацелены на успех? У Вас активная жизненная позиция? Вы коммуникабельны и любите работать с людьми? Добро пожаловать в профессиональный мир фитнеса! Мир положительных эмоций, ежедневного общения и новых впечатлений. Что же представляет собой профессия фитнес тренер? В чем заключается его работа? Какое образование нужно иметь, чтобы трудиться в данной сфере? Далее мы рассмотрим более подробно все аспекты и нюансы.

Профессия фитнес-тренер: требования

Итак, приведем список основополагающих требований при устройстве на должность тренера по фитнесу:

Профессия фитнес-тренер• возраст: в настоящее время спрос на молодых специалистов очень велик. Если вам 20-45 лет, шансы работать тренером у вас есть;
• опыт работы: без опыта сейчас трудно устроиться на работу. Важен опыт работы от полугода;
• что касается образования – приветствуется спортивное или медицинское (ценятся профессиональные спортсмены либо преподаватели физкультуры). Не огорчайтесь: если у вас нет золотых медалей и достижений в спортивной сфере, вас обучат и дадут базовые знания и навыки, необходимые для работы, примерно за год;

• основные требования: немаловажным аспектом является и наличие профессиональной спортивной или танцевальной подготовки, так как работа тренером по фитнесу подразумевает, что инструктор владеет знаниями аэробики, круговой тренировки на гидравлических тренажерах, спортивной медициной, физиологией и анатомией в совершенстве. Наличие диплома и сертификата является обязательным условием.

Профессия фитнес-тренер

Профессия фитнес-тренерВы должны уметь проводить персональные тренинги, групповые и индивидуальные занятия, тренировки в утренние, дневные и вечерние часы. Как правило: пилатес, шейпинг, калланетика и бодифлекс проводятся в вечернее время, а степ-аэробика, гимнастика и йога – в дневное. В ваши обязанности также будет входить и разработка индивидуального комплекса упражнений для каждого клиента в группе. Группы набираются небольшие: 5-10 человек (работа на восстановительных платформах с аэробикой или танцами, работа на тренажерах и аэробные программы). Будьте готовы и к тому, что весь день вы будете проводить в тренажерном зале (с раннего утра и до позднего вечера), иногда выезжать на дополнительные тренировки. Помимо всего прочего, вы должны постоянно самосовершенствоваться и повышать свой профессиональный уровень. В будущем это даст вам возможность перспективы профессионального и карьерного роста: сначала вы тренер, затем координатор, допустим, фитнес-аэробики или гимнастики, далее – организатор… ну а там и до фитнес-менеджера и директора недалеко!

Профессия фитнес-тренер: спрос

Профессия фитнес-тренерК слову сказать, профессия фитнес-тренер сейчас очень востребована. Юристы и IT-программисты… актуальны, но, согласитесь, индустрия фитнеса не стоит на месте, она смело шагает по всему миру! По данным экономистов и социологов, спрос на услуги оздоровительных спортивных фитнес-центров в крупных городах нашей страны во много раз превышает предложение. Количество желающих приобщиться к здоровому образу жизни огромное. В тренажерных залах люди больше проводят времени, чем в кафе и клубах. Сегодня сеть современных фитнес-клубов опоясала весь белый свет. Мода на здоровый образ жизни ныне особенно сильна, и как следствие, все это привело к увеличению количества рабочих мест. Так что, будьте уверены: освоив данную специальность, без средств к существованию вы точно не останетесь.

Профессия фитнес-тренер: заработок

Кстати, о средствах: зарплата фитнес-тренера колеблется в пределах $300-1600 + бонусы. В разных компаниях свои требования и условия: в основном, зарплата тренеров зависит от профессиональных качеств и работоспособности сотрудника.

Профессия фитнес-тренер: к чему нужно быть готовым

Безусловно, большую роль при устройстве на данную должность играют и личные качества сотрудника:

Профессия фитнес-тренер• исполнительность;
• общительность;
• профессионализм;
• приятная внешность;
• спортивная подготовка (умение делать шпагаты и мосты);
• доброжелательность и стремление помочь клиенту;
• терпение и выносливость.

Тренер – это и врач, и психолог, и наставник в одном лице. Умение тренировать индивидуального клиента или группу лиц приходит не сразу. Со временем этот навык вырабатывается и совершенствуется. Результат на лицо – творческий подход к клиенту, разработка и проведение персонального комплекса упражнений в соответствии с расписанием, помощь в адаптации к занятиям… и как итог: положительные эмоции, здоровье и красота человека!

Профессия фитнес-тренер: удаленная работа

Профессия фитнес-тренерПрогресс достиг таких высот, что вы можете устроиться фитнес-тренером и работать не в тренажерном зале сутки напролет, а оказывать свои услуги самостоятельно (близким подругам, родственникам и друзьям) с выездом на дом или через интернет. Последнее представляет собой Online-тренерство. Оплата: 60 минут занятий оценивается в $25-35. Это не фиксированная цена: учитывается уровень подготовки самого клиента и сама нагрузка тренера при этом.

Иными словами, на сайте вас выбирает клиент, который желает, допустим, приблизить свою фигуру к заветным параметрам, накачать ягодичные мышцы и пресс. Вы, в свою очередь:

• подбираете программу занятий для данного клиента (гимнастика для похудения, элементы пилатеса, работа на тренажерах и пр.);
• проводите online-консультации, даете рекомендации, корректируете сам процесс тренировок;
• даете ценные советы о таких немаловажных аспектах в процессе тренировки, как физическая нагрузка, степень интенсивности, учет личных физических данных клиента;
• составляете длительность тренировки в зависимости от этих составляющих и общего самочувствия и состояния здоровья заказчика.

Профессия фитнес-тренерНо помните: к такой работе допускаются только квалифицированные фитнес-мастера, у которых за спиной многолетний опыт тренировок. Вы спросите: «Почему?». Ответ прост – в online-режиме есть опасность того, что ваш клиент может случайно потянуть мышцу или сделать что-нибудь не так. А учитывая тот факт, что вы не рядом, ответственность за здоровье человека полностью ложится на вас.

И в заключении, хотелось бы сказать, что любая профессия, даже фитнес-тренера, поначалу всегда сложная. Ищите ту работу, сложность которой вам будет в удовольствие!

Статьи по теме:
Как похудеть без тренировок
Зарядка для похудения дома
Массажист на дому – престижная профессия!

Автор: Одрова Оксана


Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...