Необычная ванна для снятия усталости

Необычная ванна для снятия усталостиПод конец рабочего дня, а тем более недели, в нашем теле накапливается столько усталости, что порою бывает даже трудно уснуть. Накопившиеся проблемы и хроническая усталость могут привести к развитию депрессии и бессонницы. А невыспавшийся человек чувствует себя всегда подавленным и нездоровым. Как избежать этого?

Для спокойного и приятного сна необходимо снять с себя все напряжение, отвлечься от стрессов, неприятных мыслей и будничных проблем, но сразу расслабиться, порою, не получается. В такой ситуации спасением станет посещение спа-салона, вызов косметолога на дом или… лечебные ванны в домашних условиях.

Польза лечебных ванн

Необычная ванна для снятия усталостиНаходясь в теплой воде, наше тело ощущает себя невесомым и легким. На кожу и организм в целом действует не только температура воды, а также состав ванны и то давление, которая вода оказывает на человека, тем самым создавая впечатление эффекта выталкивания. В приятной ванной мышцы расслабляются мгновенно, с каждой косточки и сустава уходит напряжение и усталость. Вдобавок происходит нормализация кровообращения и дыхания. Сердце в теплой воде работает в спокойном ритме.

Необычная ванна для снятия усталостиЛечебная ванна отличается от ежедневного купания. Температура воды лечебной ванны не должна превышать 37 градусов, то есть вода должна быть приятной теплой, но никак не рекомендуется купаться в кипятке или охлажденной воде. Принимать лечебную ванну долго не стоит. Нахождения в целебной воде около 20 минут будет достаточным для достижения результата. За это время активные вещества напитают организм и окажут общее тонизирующее действие на все тело. Это прекрасный уход за кожей лица и всего тела.

Состав лечебной ванны

Необычная ванна для снятия усталостиСостав ванны также влияет на общее состояние организма. Добавив в воду то или иное эфирное масло или отвар травы, можно достичь утренней бодрости и свежести в теле, или же наоборот, успокоиться, расслабиться и снять боль, тем самым приготовиться к спокойному ночному сну. Особенно эффективно помогают снять стресс ванны с морской солью, принятые за полчаса до отхода ко сну.

Как сделать хвойную ванну

Ванна на основе хвои помогает при нарушении сна и нервном перевозбуждении, оказывает целебное действие на сердечную мышцу. Для принятия хвойной ванны необходимо приготовить сосновый отвар. Для этого необходимо измельчить сосновые иголки, ветки и несколько шишек. Все это залить холодной водой и довести до кипения, дать провариться полчаса, и затем процедить. Отвар готов, его нужно просто добавить в теплую воду. В аптеках можно купить готовый экстракт хвои.

Травяные сборы для ванн

Необычная ванна для снятия усталостиТонизирующая ванна делается со сложным травяным отваром. Чтобы она оказала тонизирующий, омолаживающий эффект, в воду необходимо добавить отвар из нескольких трав, таких как: мята, душеница, календула, ромашка, череда. Кожа после такой ванны будет бархатистой и гладкой. Подобным эффектом обладает и косметический лед. Он также делается из травяных отваров, замораживается, а затем ледяными кубиками обрабатывается лицо, область декольте и шея.

Ванны с валерианой

Для успокоительной ванны в воде необходимо развести концентрированный отвар валерианы и принимать такую ванну в течение 7-10 минут. За это время уйдет нервозное и тревожное состояние, мышечная ткань расслабится, нормализуется работа сердца. Но, существует предостережение для людей, у которых наблюдается пониженное давление. Им такая ванна не рекомендуется.

Во время погружения в ванну рекомендуется отвлечься от негативных мыслей, забыть о проблемах и работе. При возможности включить успокоительную музыку.

Updated: 16.05.2016 — 03:42

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика