Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Профилактика целлюлита





Профилактика целлюлитаВ наше время целлюлит носит еще одно название – «апельсиновая корка» и доставляет много хлопот его обладательницам. Но не стоит забывать, что его появление запрограммировано нашей природой. Ведь любая женщина должна иметь запас энергии во время вынашивания ребенка. И хотя целлюлит придает фигуре округлые формы, он показывает наличие гормональных нарушений и неправильного образа жизни. Но не стоит отчаиваться только женщинам, ведь мужчины также подвержены образованию целлюлита: часто можно заметить «апельсиновую корку» у полных мужчин в области боков, живота и бедер. Чтобы избежать появления целлюлита, следует проводить профилактические меры. К профилактике целлюлита относятся:

Здоровый образ жизни

Профилактика целлюлитаВедение здорового образа жизни и занятия спортом положительно сказываются, как на снижении количества жировых отложений, так и на состоянии кожи. Особое внимание следует уделять верхней части ног и ягодицам – они более всего подвержены образованию целлюлита.

Сохранение натриево-калиевого баланса

Необходимо тщательно следить за калиево-натриевым балансом в своем организме, ведь всем известно, что избыток соли приводит к задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, которая и имеет привычный вид целлюлита. И так как соль (хлорид натрия) мы едим часто и в большом количестве, то эта проблема назревает сама собой. А вот недостаток калия влияет на избыток натрия, даже в том случае, когда соли употребляется мало. Калий содержится в рыбе, говядине, телятине, бананах, шоколаде, кураге.

Отказ от жирной и калорийной пищи

Профилактика целлюлитаНе стоит злоупотреблять жирной пищей, ведь это увеличивает количество жира в организме, а, значит, жировым клеткам будет проще проникать через соединительную ткань. Поэтому не ешьте много жиров и углеводов – они способствуют образованию жира.

Пить достаточное количество жидкости

Необходимо пить не менее 2-3 литров воды в день. При недостаточном употреблении воды жир запасается, в первую очередь, на бедрах. Как только вашему организму потребуется, он расщепит накопленный жир на воду и энергию, поэтому не стоит давать ему делать преждевременные запасы.

Отказ от гормональных препаратов

Гормональные препараты следует принимать особо осторожно, ведь они могут нарушить баланс, что отразится на гормональном фоне всего организма. Подобные препараты помогают увеличить выработку гормонов яичниками, что увеличивает количество жира в детородных областях.

Прием специальных препаратов

В крайних случаях по назначению диетолога стоит принимать препараты, выводящие жир.

Антицеллюлитные меры

Профилактика целлюлитаПолезно будет стимулировать кровообращение в области образования целлюлита. В этом помогут принятие ванн, антицеллюлитный массаж в домашних условиях и контрастный душ. Кроме того, в борьбе с целлюлитом помогут массажный крем, щетка и антицеллюлитный крем.

Поверьте, лучше провести своевременную профилактику целлюлита, чем потом вести сложную и тяжелую борьбу с ним самим.




Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...