Яндекс.Метрика Пить чистую воду должно стать привычкой! - Журнал для женщин Пока сижу дома

Пить чистую воду должно стать привычкой!

Уникальный эксперимент «21 день обновления» был проведен недавно на сайте lady.tochka.net.

В мае 2011 команда добровольцев — журналисты, телевизионщики, блоггеры, музыканты — проверяла на себе, действительно ли за 21 день можно сформировать полезные привычки и правда ли, что с помощью воды можно решить такие проблемы, как лишний вес, сухость кожи, нервозность, вялое самочувствие.

Все участники пили свою суточную норму воды и вели блоги, в которых рассказывали о своем самочувствии.

Цель эксперимента — убедить украинцев, как легко формировать полезные привычки и как важно поддерживать водный баланс организма.

Как формируются полезные привычки

Психологи утверждают, что повторяя какое-либо действие ежедневно в течение 21 дня, мы закрепляем его в своем сознании. Таким образом мы формируем привычку и любое действие становится частью нашей жизни.

Почему добровольцы согласились участвовать?

А чтобы поддерживать водный баланс много усилий не надо.

Нужно всего лишь не забывать выпивать каждый день 1,5 — 2 литра воды, которая всегда под рукой.

О том, как формировать полезные привычки и с чего начинать, участников консультировали эксперты-медики проекта.

— Мы порекомендовали добровольцам проекта «21 день обновления» начать изменения плавно. И вырабатывая полезные привычки, не ставить перед собой цель сразу же пробегать по утрам 10 километров. Начинать изменения можно плавно. Например, с привычки пить свою суточную норму воды, — сказал диетолог и реабилитолог Борис Скачко.

Какая вода?

Чтобы вода подходила каждому и приносила только пользу, эксперты порекомендовали остановиться на «Моршинской». Эту воду, благодаря природному происхождению и составу, наш организм воспринимает более естественно.

Как повлиял эксперимент на его участников

Согласно опросу после проведения эксперимента половина участников отметила повышение работоспособности. У трети улучшилось состояние кожи, а некоторым удалось даже похудеть.

— Когда я на 22-й и 23-й день не выпил свои привычные 1,5-2 литра воды, почувствовал себя вялым и разбитым. Главное — пить свою норму, — говорит участник проекта Алексей Сысоев, заместитель главного редактора популярной газеты. — Через три недели эксперимента позитивные перемены заметили все! Я за это время привык каждый вечер заниматься спортом и выпивать 1,5-2 литра воды. А еще — похудел на 3 килограмма. Отличное самочувствие стоит этих усилий!

— Кроме того, лицо стало чище — исчезли пятнышки и покраснения. Тело подтянулось, даже ушло несколько лишних килограммов. К тому же фитнес-тренировки с водичкой проходят легче и приятнее. Также наладилась работа ЖКТ, реже стали беспокоить хронические недуги с желчным пузырем.

Обновление продолжается!

Принять участие в интернет-проекте по формированию полезных привычек может каждый.

Для этого пей воду «Моршинская» ежедневно и записывай свои впечатления на сайте 21day.tochka.net.

Здесь ты сможешь получить консультации экспертов,пройти он-лайн тест, чтобы узнать свою суточную норму воды.

Updated: 14.06.2011 — 12:00

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика
Adblock detector