Яндекс.Метрика ТОП-5 продуктов для белых зубов - Журнал для женщин Пока сижу дома

ТОП-5 продуктов для белых зубов

Хочешь, чтобы твои зубы были здоровыми и белыми, без неприятного желтого налета и кариеса? Включи эти продукты в свой ежедневный рацион.

Продукты для белых зубов

1. Яблоки и жесткие овощи

Свежие яблоки, морковь, огурцы и другие твердые овощи содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» желтый налет и пополняют запасы кальция и фосфора, необходимых элементов для здоровых и белых зубов.

Возьми на заметку. Стоматологи рекомендуют съедать по несколько свежих твердых овощей и фруктов в день, чтобы обеспечить деснам оздоровительный массаж и защитить зубы от желтого налета.

2. Сыр и кисломолочные продукты 

Сыр, творог, кефир, йогурт богаты кальцием, калием, магнием и витаминами А, В и D, которые  полезны для нашего организма в целом, а также веществами, которые защищают зубы от темного налета, препятствуют развитию кариеса и воспалению десен.

3. Цитрусовые

Лайм, грейпфрут и апельсины благотворно влияют на зубы и десны, защищая ротовую полость от различных воспалений, а также отлично снимая желтый налет с зубной эмали. Главное, употреблять свежие цитрусовые фрукты. Апельсины в десерте или лайм в коктейле, увы, зубы не отбелят.

4. Свежая зелень

Петрушка,  зеленый лук, укроп, сельдерей богаты витаминами группы В, Е, А, С, РР, калием, кальцием, фосфором, железом и другими веществами, которые укрепляют и отбеливают зубы, а также помогают избавиться от кровотечений из десен.

5. Орехи

Самые лучшие орехи для белых зубов – миндаль, кешью и кедровый орех.

Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые облегчают зубную боль, а также укрепляют зубы и десна.

Табу для белых зубов: кофе, крепкий чай, шоколад, черника, алкогольные напитки, сладкие фруктовые соки, газированные напитки, энерготоники, а также карамель, леденцы, пирожные и другие сладости.

Узнай, как отбелить зубы в домашних условиях.

Смотри также:

«Сделай новогоднюю прическу, как у звезды».

«Выбирай прическу к Новому году, как у наших звезд».

«Как сделать новогодний маникюр sexy».

«Сделай sexy новогодний макияж».

Подготовься к Новому году вместе с Lady.tochka.net, узнавая все подробности предстоящего празднования в нашей спецтеме «Новый год 2012 с Lady».

Updated: 07.12.2011 — 12:00

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика
Adblock detector