Уход за собой

Модный образ

Свадебный переполох

Материнство

Дизайн, стройка, ремонт

Работа, карьера, бизнес

Домоводство

Психология


Как увлажнить губы в домашних условиях
Губы – одна из самых привлекательных частей лица, особенно у женщин. Если кожа на губах часто пересыхает, а потом трескается, следует знать, как увлажнить губы в домашних условиях...

Необычные холодные закуски
Холодные закуски – прекрасный вариант завтрака и отличное дополнение к праздничному столу. Традиционные бутерброды и канапе многим уже поднадоели, потому стоит обратить внимание...

Определяем характер человека по его питомцу
Сознательно или инстинктивно, но мы выбираем домашних питомцев подобных себе. Поэтому если вы знаете, какое животное живет в доме у того или иного человека, вы можете почти безошибочно определить его характер и привычки...

Как сделать духи в домашних условиях
Особый, уникальный, приятный запах дарит женщине прекрасное настроение и уверенность в себе. Оказывается, на основе различных эфирных масел возможно самостоятельно приготовить самые настоящие духи...

Как сделать освежитель воздуха в домашних условиях: 6 рецептов
Запах помещения – это первое впечатление, которое получают наши органы чувств, когда мы переступаем порог дома. Поэтому он должен быть приятным. Мы расскажем, как сделать освежитель воздуха в домашних условиях из простых и доступных компонентов...

Польза овсянки





Польза овсянкиВажнейшими составляющими внутреннего равновесия, на котором основано здоровье каждого человека, базируется на рациональном питании и на образе жизни. В последнее время разнообразные мюсли, хлебцы из овсяной крупы, геркулес, готовые завтраки быстрого приготовления, овсяные хлопья и ещё много всяких вкусностей из этого зерна стали очень популярны. Их повседневно и ежечасно рекламируют все средства СМИ, но стремительный рост потребителей обусловлен совсем не поэтому. Польза овсянки – это тот фактор, благодаря которому она заняла лидирующие позиции среди продуктов питания.

Родина овса

Польза овсянкиЭто неприхотливое растение пришло к нам в меню из Англии давно и закрепилось надолго, хотя родиной овса считают Китай в северной части и Монголию. Главным плюсом является тот факт, что овсянка – это прекрасный источник растворимой клетчатки – бета-глюкана. Она полностью усваивается организмом и избавляет от чувства голода на долгое время. Кроме того бета-глюкан заметно снижает уровень сахара и холестерина в крови, вследствие этого, съедая каждый день по одной чашке овсяной каши, мы существенно уменьшаем риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Состав овсянки

Польза овсянкиСостав овсянки богат. Отруби из овса содержат 6-15% клетчатки, а хлопья – 4%, овсяная каша – до 20%. Помимо этого порция каши поставляет нашему организму 6-9% жиров, 44-60% крахмала, белок, витамины А, В, Е, холин, тирозин, тригонеллин, соли минералов, микроэлементы, эфирное масло и необходимые ферменты. Поэтому блюда из овса рекомендованы и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто страдает недугами желудочно-кишечного тракта.

Зеленый овес

Польза овсянкиФармацевты разных стран отметили полезные свойства зеленого овса и стали широко его использовать в изготовлении лекарственных препаратов. Например, в таблетках стимулирующих активную деятельность кишечника, или средствах от запоров, или от диареи. Многие потребляют отвары из этого злака в послеоперационный период для скорейшего заживления, а также с целью закрепления внутренних органов на своих местах.

Овсянка от стресса

Польза овсянкиСтремительное течение нашей жизни практически у всех сопровождается многочисленными стрессовыми ситуациями и затяжными депрессиями. Вследствие этого происходит нервное истощение и нарушение сна, отчего тоже помогает ежедневное потребление овсянки.

Рецептов блюд из этого уникальной зерновой культуры такое большое количество, которое даёт возможность каждый день удивлять своих близких чем-то новым, вкусным и полезным. Включайте их в своё меню и присоединяйтесь к здоровым, красивым и счастливым людям!




Рукоделие

Братья наши меньшие

Праздники и подарки

Досуг

Мыловарение дома: колдовство своими руками
То, что мыловарение дома возможно, мало для кого является новостью. Однако каждый, кто хотя бы раз прикоснулся к таинству мыловарения, оторваться от него уже не может...

Вышивка алмазными стразами: как работать
Часто рукодельницы ощущают потребность творить, но хочется попробовать что-то новое. На выручку приходит неустанно развивающаяся индустрия хенд-мейда. Последним словом творческого мира является алмазная мозаика. Мы расскажем, что это за вид рукоделия и как работать в этой технике...

Виды оригами
Оригами – целый мир, который можно выразить с помощью души и бумаги. Существует несколько видов оригами, на которых и базируется все творчество...

Зачем носят красную нитку
Сегодня все чаще встречаются люди, у которых на запястье повязана нить красного цвета. Такая тенденция особенно заметна среди именитых личностей. Многие задаются вопросом, для чего это нужно...

Хочется сладкого: причины
Как же человек раздражается сам на себя, когда сыт, но все равно руки так и тянутся к сладкому десерту. Не менее неприятно осознавать, что усталому и голодному организму нужна полноценная еда, а...

Жареные пирожки на сыворотке (без дрожжей)
Сегодня мы хотим предложить вам рецепт вкуснейших жареных пирожков с картошкой. Тесто на сыворотке для пирожков готовится очень быстро. Получается оно нежное, воздушное – просто тает во рту...

Вязание крючком: косметичка
Недавно решила порадовать подружку-форумчанку и подарить ей что-то созданное своими руками. Достала «бабушкины» запасы ниток и обнаружила там красивую бежевую нить. Решила – будет косметичка, которую я свяжу крючком...

Китайская нумерология: значение чисел
Китайцы всегда славились своими древними учениями. Они дали миру фен-шуй, различные духовные практики, системы оздоровления и правильного питания. Знаменитые философы научили мудрости жизни, познакомили с совершенно другим мировосприятием...