Гештальт терапия – это один из методов в современной психологии, который направлен на понимание и анализ людьми всего несказанного, затравленного и незаконченного в их жизни. Основная цель которой избавление от лишних проблем и приобретение гармонии с самим собой. Прием психолога, сможет помочь пациенту решить ряд никому не сказанных проблем.

Когда человек пройдет курс гештальт терапии, он начинает видеть видите, ощущать, понимать свою собственную личность, не как набор отдельных черт характера, а как одно целое. Если провести пошаговый анализ личности, то человек сможет выстраивать гармоничные отношения не только с самим собой, но и другими людьми, чтобы в дальнейшем от общения получать только позитив и удовольствие.

Чему учат пациентов, на гештальт терапии

На консультации у врача, человек сможет научиться:

• Всегда полагаться только на свои собственные желания и потребности, но при этом учитывать реальные возможности, на их выполнение.
• Не подавлять свои чувства и эмоции, а главное не копить внутри себя негатив.
• Выражать свое «Я» в общении, творчестве, работе.

Главные теории гештальт – подхода

Существует несколько теорий в гештальт – подходе:

• Развитие внимательного отношения и молниеносного отклика, на свои собственные чувства и эмоции.
• Обогащение, увеличение, и сохранение внутренней энергетики.
• Раскрепощенность в проявлении реакций тела.
• Стремление выстроить гармоничные отношения с собственным организмом.

К тому же многие считают эмоциональных мужчин слабыми, поэтому им очень трудно говорить о своих проблемах с другими.

Методы и техники

В гештальт – подходе пользуются:

• Работой с чувствами.
• Упражнения для того, чтобы выражать свои эмоции движениями тела.
• Детальный анализ своих сновидений и воспоминаний.
• Работа с придуманными персонажами, человек проигрывает самые разнообразные жизненные ситуации и чувства.

Терапия считается эффективной если:

• Терапия продолжается больше двух лет.
• Показывает людям, только их сильные качества.
• Способность воспринимать себя в мире только с положительной стороны.

Этапы терапии:

• Выявление проблемы, явного и скрытого негатива у человека, слабых сторон личности.
• Анализ и решение выявленных проблем.
• Формирование доверия к своим чувствам, и обучение свободно показывать свои эмоций, только при этом учитывая общепринятые нормы и правила.