Яндекс.Метрика Правильное закаливание ребенка

Правильное закаливание ребенка

Правильное закаливание ребенкаНам с детства известно, что закаливание – полезная процедура. И даже если мы ею не занимаемся, то с рождением детей каждый родитель задумывается, а не начать ли закаливание своего чада. Однако начинать это делать нужно правильно и всегда следует учитывать состояние и ощущения малыша.

Зачем нужно закаливать ребенка

Закаливая своего ребенка, мы повышаем его иммунитет, улучшаем работу его кровеносной системы, делаем сосуды устойчивыми к перепаду температур. Если малыш закален, то ему не будут страшны вирусы, которых полным-полно в местах скопления детей – садиках, кружках, школах и в общественных местах.

Как правильно закаливать ребенка

Правильное закаливание ребенкаПравильно начинать процедуры закаливания как можно раньше. Лучшая пора года для начала – летняя. Единственно правильно состояние ребенка – здоровое. Постепенно регулярное проведение закаливающих процедур, увеличение их длительности, интенсивности приведет к желаемым результатам. Увеличение дозы возможно после того, как прошло не менее двух месяцев с начала ее применения. Важно контролировать состояние самочувствия ребенка, обращать внимание на комфорт малыша в процессе принятия ванн (воздушных, солнечных или водных), привыкание его к данной температуре. Если малышу не нравится, если он заболевает или если еще не привык, не переходите на следующую ступень закаливания. При необходимости оставьте эту затею навсегда.

Правильная последовательность закаливания

Сначала ребенок должен привыкнуть к воздушным процедурам, потом к водным и солнечным, а напоследок к босохождению.

Воздушные процедуры предполагают нахождение ребенка в раздетом виде некоторое время (несколько минут) в помещении с комнатной температурой от 19 до 22 градусов.

Водные процедуры включают в себя:

• обтирание прохладной водой и последующее растирание махровым полотенцем (начинают понижать с 35 градусов, для грудничков температура воды не должна опускаться ниже 28).

Правильное закаливание ребенка• обливание ребенка водой (температура с 35 до 26) и последующее растирание махровым полотенцем. Обливание длится до полминуты, начинают проводить его после 3 лет, можно обливать все тело, можно только ножки при помощи лейки или душа.

• купание в реке, озере, море. Проводится только в теплую пору, длится не дольше 5 минут.

Солнечные процедуры проводят при наличии головного убора, не долее получаса постоянного нахождения под солнцем, температура воздуха от 20 до 27 градусов, время для принятия ванн – с 9 до 11, после 16 часов.

Правильное закаливание ребенкаБосохождение осуществляется и дома, и на улице. Начинают процедуру в том возрасте, когда ребенок учится ходить. Сначала ходят по ковру, полу, траве, теплому песку, асфальту, земле, камням. Позже пробуют водить ребенка по снегу в течение нескольких секунд.

Закаливать ли ребенка, если он болен или если ему не нравится закаляться?

Правильное закаливание ребенкаЕсли малыш болеет, если у него температура, следует оставить процедуру закаливания или заменить более щадящей. Если ребенок закалялся до болезни, то по истечении десяти дней от момента выздоровления можно возвращаться к процессу закаливания. Если же ребенка начали закаливать, а он заболел или ему не нравится сама процедура, прекратите закаливание. Не мучьте малыша.

Закаливать или нет своего ребенка, решать только его родителям. Самое главное, быть уверенным, что это поможет ребенку в жизни. Но исключительно при условии, что он получает от этого удовольствие и пользу, а не вред и неприятные ощущения.

Updated: 13.06.2016 — 14:07

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика
Adblock detector