Советы по уходу за ногами

Советы по уходу за ногамиЗаботиться о своих ногах нужно не от случая к случаю, а постоянно. Необходимо их нагружать разумно – стараться носить щадящую обувь, вовремя давать им отдых и соблюдать гигиену. Наши ноги – это сложнейший и тончайший механизм, гармонично сбалансированный самой природой. В условиях современной напряжённой и интенсивной жизни нужно прикладывать усилия, чтобы сохранить здоровье своих ног.

Правила выбора обуви

Советы по уходу за ногамиБольшое значение в обеспечении хорошего самочувствия наших ног играет обувь. Изначально она должна была защищать стопы от переохлаждения и от различных повреждений. Сегодня же выбор обуви нередко диктуется, в первую очередь, эстетическими предпочтениями и уже во вторую – стремлениями оградить свои ноги от физического стресса.

Желая выглядеть модно и стильно, мы приобретаем обувь с узким носком и на высоких каблуках. Носим её постоянно, практически не давая отдыха своим ногам. Мы забываем, что таким образом можно заработать деформацию стопы, так называемое, поперечное плоскостопие. У основания большого пальца начинает выпирать косточка, сначала небольшая, затем она увеличивается, одновременно меняя и деформируя форму стопы. Чтобы снизить нагрузку на ноги – при любой возможности старайтесь снимать туфли на высоких каблуках и давать ногам передышку, а дома как можно чаще ходите босиком.

Приобретая новую обувь, старайтесь уделить внимание качеству и удобству, а не только высоте каблука и стильности. Качественная обувь должна иметь фабричный супинатор, правильно формирующий стопу. Очень хорошо, если выбранная вами обувь будет сделана из натуральной кожи, это позволит коже ног «дышать».

Как избавиться от усталости ног

Советы по уходу за ногамиКроме этого, необходимо давать своим ногам равномерную нагрузку. Если приходится долго сидеть – старайтесь периодически вставать и прохаживаться, разминать свои затекшие ножки. Если вы, наоборот, всё время на ногах, найдите возможность посидеть и отдохнуть. Это общие правила, помогающие избежать переутомления ног.

Гигиена стоп

Советы по уходу за ногамиКожа подошвы насыщена потовыми железами, поэтому нужно уделять внимание ежедневной гигиене стоп. Можно взять себе за правило каждый день делать контрастный душ для ног, эта процедура взбодрит вас на весь день, а заодно и окажет укрепляющее действие на весь организм. Вечером очень хороши тёплые или горячие ванночки для ног, принимать которые нужно не более 15 минут. Можно добавлять в воду масла для ножных ванн, ароматические соли, бальзамы для ног, хвойные экстракты и т.д. Ванночки помогут снять напряжение, расслабиться и подготовить кожу ног для пилинга, а также для последующего нанесения крема.

Уход за ногами: педикюр

Периодически, примерно раз в полтора месяца, желательно делать профессиональный педикюр в салоне. Это позволит в промежутках между посещениями мастера самостоятельно поддерживать кожу ног в хорошем состоянии. Если же вы сами пройдете обучение наращивание педикюр маникюр можно будет делать самостоятельно, причем не только себе, но и другим людям. Возможно, вам под силу окажется и искусство нейл арта.

Косметика по уходу за ногами

Советы по уходу за ногамиПосле очищения и снятия огрубевшей кожи со стоп, кожу надо смазать специальными кремами. После педикюра в домашних условиях полезно нанести на ноги специальную ночную маску. Ингредиенты, входящие в состав такой маски, увлажняют и питают кожу ног до 18 часов.

Для защиты своих ног вне дома используйте тальк, который убирает лишнюю влагу, одновременно дезодорируя кожу ног, и увлажняющие гели-дезодоранты, предупреждающие развитие усталости.

И не забудьте в косметичку положить охлаждающий спрей, его можно наносить непосредственно на колготки. Эффект холодка освежит ваши ножки и поможет даже в разгар самого тяжёлого дня отбросить усталость.

Статьи по теме:
Нежные руки – заслуга своевременного ухода
Правильный уход за ногтями
Уход за руками дома

Updated: 25.07.2016 — 22:08

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика