Беречь стройность в юности – пара пустяков. Куда сложнее сохранить фигуру, когда тебе за 35 и ты мама двоих или четверых детей!
Мы выбрали знаменитостей, которым удается сохранить фигуру стройной и сексуальной на протяжении многих лет. Узнай, в чем их секрет. И тоже сможешь выглядеть роскошно в 45!
Звезды с самыми красивыми фигурами
1. Пенелопа Крус – актриса, 37 лет, есть годовалый сын Лео
Секрет стройности от Пенелопы Крус: занятия йогой, ходьба пешком как можно больше, плюс здоровый сон.
2. Хайди Клум – модель, актриса, 38 лет, мама четверых детей
Секрет стройности от Хайди Клум: дети! По словам звезды, дети – лучшая альтернатива диете, потому что именно они помогают маме быть в отличной форме. Секрет идеальной фигуры Хайди Клум – в постоянном движении, а также прогулках и играх с маленькими непоседами.
Кроме того, Хайди старается не есть мучное, жирное, жареное, ограничивает себя в сладостях и, если есть свободная минутка, занимается фитнесом.
3. Гвинет Пэлтроу – актриса, 39 лет, мама двоих детей
Секрет стройности от Гвинет Пэлтороу: макробиотическая диета, которая не допускает употребления генномодифицированных продуктов и рафинированной пищи.
Поэтому в рационе Гвинет Пэлтроу нет мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов и сахара. Звезда предпочитает есть бобовые и цельнозерновые каши, овощи и фрукты, как правило, в сыром виде. А если и готовит — то только на пару.
4. Моника Беллуччи – актриса, модель, 47 лет, мама двоих детей
Секрет стройности Моники Беллуччи: любить себя и свое тело, не лишать себя удовольствий!
5. Кэтрин Зета-Джонс – актриса, 42 года, мама двоих детей
Секрет стройности Кэтрин Зета-Джонс: табу на чипсы, фастфуд, сладкую газированную воду и выпечку.
Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:
«Как быстро накачать пресс за 5 дней».
«7 легких упражнений от боли в спине».
«Избавься от целлюлита быстро и энергично».
«Сделай стройнее бедра и ягодицы».