Зима, авитаминоз, отсутствие солнца и положительных эмоций. Все это может привести к длительной депрессии, физическому и моральному истощению.
И вот ты опускаешь шторы на окнах, включаешь телевизор, берешь пакетик любимого печенья. Спишь, грустишь, толстеешь.
Настроение на нуле, сил нет, и руки опускаются. А впереди опять понедельник.
Все, что тебе нужно – это отдохнуть и расслабиться. Предлагаем несколько способов “крутого релакса” на любой вкус.
СПА-релакс
Баня, сауна, ароматическая ванная, массаж, посещение косметолога.
Эти процедуры подарят тебе ощущение легкости и бодрости.
Даже если тебе недоступны дорогие салоны красоты, ты вполне можешь устроить спа у себя дома.
Как это сделать? Читай статью “Открываем дома спа-салон”.
Фитнес-релакс
Этот модный и энергичный тип релакса мы советуем не только потому, что регулярно применяем сами.
Запомни, что фитнес способен подарить мышечную радость.
15 минут фитнеса – и твои мышцы вырабатывают в 7 раз больше эндорфина, чем плитка шоколада.
Хочешь подзарядиться гормонами радости? Заставляй себя встать с дивана и идти на фитнес.
Прогулка как лучший релакс
Если у тебя романтическое настроение – отправляйся на прогулку по городу. Навести родные места, пройдись по любимым улочкам, зайди в старое кафе.
Если ты живешь за городом – устрой прогулку по заснеженному лесу, подыши воздухом, расслабься и забудь о времени.
Свежий воздух, одиночество, приятные мысли и воспоминания – все это станет для тебя отличным релаксом, зарядит кислородом и порадует душу.
Даже если ты проводишь выходные в одиночестве, обязательно выберись в кино, на выставку или в театр. Искусство лечит и придает силы.
Приятный фильм, интересный спектакль или хорошая выставка подарят тебе положительные эмоции и восстановят душевное равновесие.
Слезай с дивана и устраивай себе крутой культурный релакс!
Каток как зимний релакс
Там катаются, знакомятся, общаются и дружат. А также водят туда детей, собираются всей семьей или веселой компанией.
После катка хорошо сходить в кафе, выпить чаю, глинтвейну или всего, чего душа пожелает. Поверь, релакс обалденный!
Мы тебя убедили? Читай нашу статью, о том, где в Киеве можно сходить на каток.
Аквапарк как крутой релакс
Отличное настроение тебе, твоим друзьям и близким гарантировано!
Помни, что вода снимает нервное напряжение и помогает расслабиться.
Плавание в бассейне укрепляет сердечно-сосудистую систему, тонизирует мышцы, связки, суставы и оказывает великолепный закаливающий эффект.
Да и вспомнить о море, реке или курорте, надеть новый купальник или выпить витаминный “летний” коктейль – что может быть лучше?
Кулинарный шедевр
Читай рецепты в нашем разделе “Гурман” и воплощай их в жизнь!
Красиво оформленное блюдо, счастливые лица домочадцев, поедающих твои кулинарные шедевры – такого заряда хорошего настроения тебе точно хватит на всю неделю. Попробуй!
Обрати внимание! Худший способ релакса – алкоголь. Проблемы останутся, а похмелье может затянуться. Ты можешь привыкнуть расслабляться именно так. А женский алкоголизм не лечится.