Конец зимы – начало авитаминоза. Нехватка витаминов, плохая погода и домашняя работа – все это приводит к тому, что ногти слоятся, становятся хрупкими и ломкими.
Как сделать свои ногти более прочными, эластичными и розовыми? С этой непростой задачей можно справиться даже в домашних условиях.
Защити руки от домашней работы
Укрепление ногтей начнем с профилактических процедур. Во время домашней работы старайся надевать перчатки, если ты пользуешься бытовыми средствами. Если работать в перчатках неудобно, смажь руки кремом или глицерином.
Витаминное питание
Чтобы ногти стали крепкими, тебе необходимы витамины, микроэлементы и кальций в комплексе с витамином Д. Вот почему в твоем рационе постоянно должны присутствовать инжир, финики и молочные продукты.
Не менее 2 раз в неделю ешь рыбу и отдай предпочтение красному мясу. Эти продукты содержат необходимое для ногтей железо. Морковный сок содержит витамин А, морская капуста и шпинат богаты йодом.
Рекомендуется также принимать в течение месяца желатин по 5 г в день, а через месяц повторить курс еще раз.
Компресс для ногтей
Хорошо сделать смесь из оливкового масла, добавив туда несколько капель лимонного сока. Нанеси эту смесь на ногти 1-2 раза в неделю. Надень хлопчатобумажные перчатки и останься в них на ночь.
Массаж ногтей
Массаж ногтей придаст ногтям твердость и эластичность. Для этого намыль мягкую щетку детским мылом и помассируй область кутикулы возле ногтя.
Ванночка для ногтей
1 чайную ложку морской соли без ароматических добавок раствори в теплой воде и подержи руки в этом растворе 20 минут. Повтори эту процедуру каждый день в течение 10 дней. Через месяц сделай повторный курс.
Щадящий маникюр
Маникюр необходимо делать регулярно не реже 1 раза в 2 недели. Для снятия лака с ногтей применяй жидкость, которая не содержит ацетон.
Помни, что ногти должны отдыхать от лака. За неделю они могут быть 5 дней покрыты лаком, а 2 дня обязаны “отдыхать”.
Покупай себе лечебный лак, который так и называется – укрепитель ногтей. Он защитит ногтевую пластину от вредного воздействия окружающей среды.
Его можно использовать как основу под маникюр. Для ломких ногтей подойдут лаки с кальцием, для слоящихся ногтей идеальны лаки с фруктовыми кислотами.
Читай также статью “О чем расскажут ваши ногти”.