Массаж – это не только приятно, но и полезно. Процедура обладает расслабляющим эффектом, может использоваться в комплексном лечении различных заболеваний и состояний. Врачи рекомендуют ходить на массаж регулярно даже тем, кто полностью здоров.
Полезные свойства
Улучшение кровообращения
Одно из важных преимуществ регулярных сеансов – это стимуляция кровообращения. Можно записаться на любой массаж во Владивостоке, если есть проблем с кровотоком. Благодаря мягким, но ритмичным движениям массажиста расширяются сосуды. Это улучшает кровоток к тканям и органам, положительно влияя на все системы организма.
Эффект от массажа во многом зависит от его вида. Это может быть массаж шейной зоны, общий расслабляющий, LPG или от целлюлита. Но все разновидности имеют общие полезные свойства.
Снижение стресса и расслабление
Научно доказано, что регулярный массаж уменьшает стресс и тревожность. В ходе процедуры уровень гормона кортизола (стресса) снижается, а уровень серотонина и эндорфинов, которые отвечают за чувство удовлетворения и счастья, увеличивается. Это не только способствует расслаблению мышц, но и улучшает эмоциональное состояние. После сложного рабочего дня массаж поможет расслабиться и избавиться от негативных мыслей.
Улучшение гибкости
Регулярная проработка мышц позволяет сделать их более гибкими и эластичными. Это положительно влияет на активность человека и его самочувствие после длительной физической нагрузки. Также улучшается осанка, снижается риск получения травм.
Нормализация давления
Врачи рекомендуют регулярно проводить курсы расслабляющего массажа тем, у кого наблюдается повышенное давление. Его нормализация происходит благодаря тому, что во время процедуры происходит обмен жидкостями между разными тканями и мышцами организма.
Восстановление мышц
Массажи часто проводят спортсмены после сложных, изнурительных тренировок. Они позволяют снизить мышечную боль, а также дают возможность мышцам быстрее восстановиться после нагрузки.
Улучшается качество сна
Регулярный массаж помогает забыть про бессонницу, крепче спать и реже просыпаться ночью. Это связано с тем, что процедура способствует возникновению в мозге дельта-волн, которые отвечают за быстрое и глубокое засыпание.
Улучшение иммунитета
Регулярный массаж стимулирует лимфосистему, способствуя выведению шлаков из организма и укрепляя иммунитет. Исследования показывают, что массаж повышает уровень лимфоцитов — клеток, которые играют важную роль в защите организма от болезней. Таким образом, регулярные сеансы массажа могут помочь вам реже болеть и быстрее восстанавливаться после заболеваний.
Также регулярные сеансы позволяют избавиться от головных болей, лучше выглядеть, устранить боль во время ПМС и просто улучшить настроение.