Чем полезна хурма

Чем полезна хурмаВсем нам хорошо известен такой южный плод, как хурма. Но вряд ли каждый знает, какими целебными свойствами она обладает.

Что за фрукт «хурма»

Чем полезна хурмаХурма, в переводе с персидского, означает финик. Хурма бывает настоящей и дикой. Настоящая хурма оранжево-красной окраски и крупная. Ее еще называют японской. Она намного полезнее, чем дикая хурма (растет на Кавказе, плоды мелкие). Так как в этот сладкий плод входит фруктоза и лактоза, то съев 2-3 плода, человек полностью может утолить голод. По своим питательным качествам, хурма не уступает инжиру и винограду. В природе существуют такие сорта хурмы, которые на вкус и не терпкие, и не сладкие. Они называются контрастными. Другой вид хурмы — это корольки. Еще их называют шоколадной хурмой из-за шоколадного цвета на разрезе.

Лечебные свойства хурмы

Чем полезна хурмаМногие люди употребляют сушеную хурму с чаем вместо сахара. Заменять ею сахар очень полезно для людей, страдающих пороками сердца. Сахар хурмы питает мышцу сердца, не вызывая повышения глюкозы в крови.

Так же хурма содержит много калия, поэтому ее хорошо употреблять тем людям, которые пьют мочегонные препараты, выводящие его из организма.

Чем полезна хурмаКроме того, хурма тоже обладает мочегонным действием, поэтому ее и считают чуть ли не лекарственным препаратом в кардиологии. На курортах Кавказа, медики рекомендовали больным с сердечными заболеваниями, в день съедать по 2-3 штуки хурмы. Бывает, что, когда больные постоянно принимают мочегонные препараты, то действие этих препаратов снижается, и эффекта от них особого нет. В такие моменты прибегают к помощи хурмы. При этом наблюдаются положительные изменения. При приеме 3-4 плодов в день, чередуя их с тремя стограммовыми порциями горячего молока, уже на второй день такой терапии приходит успех.

В лечебных целях можно употреблять, как свежую хурму, так и сушенную. Так же ее хорошо употреблять больным, страдающим мочекаменной болезнью. Хурма содержит магний, поэтому способна предотвратить образование камней. Кроме того, хурма выводит из организма соли натрия, а это благотворно влияет на почки. Также хурма содержит много провитамина А, бета-каротина и способна защитить человека от появления онкологических заболеваний. Особенно употребление хурмы полезно для курильщика. Она предохраняет от рака легких, благодаря тем веществам, которые в ней содержатся.

Чем полезна хурмаСоперниками хурмы по богатству бета-каротина являются сладкий перец, тыква, салат и томаты. По содержанию бета-каротина она уступает только красной моркови.
Витамины С и Р, железо, пектины — это все тоже содержится в хурме.
Хурму желательно включать в меню при малокровии.

Чем полезна хурмаЧтобы избежать вяжущего вкуса хурмы, употреблять ее лучше всего уже в зрелом виде. В таком виде она становится более вкусной и полезной для здоровья человека. Вяжущий вкус хурмы вызывает вещество танин.

Если правильно выбрать хурму, можно не только насытиться вкусным плодом, но и получить от него пользу.

Updated: 21.11.2016 — 07:25

Добавить комментарий

Copyright©2010-2016. При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на главную страницу ПОКА СИЖУ ДОМА
яндекс.ћетрика