Травяной чай – незаменимый напиток для тех, кто следит за своим здоровьем. Он очищает организм, обогащает его необходимыми веществами, а кроме этого он обладает потрясающим вкусом. В чем еще кроется польза травяных чаев?
Полезные травяные чаи
Полезные травяные чаи – это отличная альтернатива таблеткам и медикаментам. Например, если вас мучает бессонница, а с утра очень сложно проснуться – в этом случае на ночь можно выпить напиток из акации, а с утра взбодриться поможет настой со стевией и мелиссой. Самое главное, что необходимо понимать, прежде чем купить чай из трав – это то, что его ингредиенты могут давать разный эффект в зависимости от температуры употребления. Например, холодный травяной чай из черносмородиновых листьев отлично утолит жажду, а горячий – прогреет. Поэтому в горячем состоянии польза таких травяных чаев лучше проявится во время простуды.
Детский чай из трав
Детский чай из трав – не менее популярный напиток, чем другие его виды. Если ваш малыш капризничает и не хочет ложиться спать, полезный травяной чай позволит ему успокоиться, наладит сон и насытит полезными микроэлементами и витаминами.
Рецепты травяных чаев
Существует огромное множество рецептов полезных травяных чаев, которые легко создать самим. Особой популярностью пользуется напиток для снижения веса. Его действие может быть различным (в зависимости от компонентов): очищающим, мочегонным, слабительным. Самое главное – подобрать правильный вариант, который бы учитывал все особенности здоровья. Самым «нейтральным» в этом отношении является имбирный чай. Чтобы его сделать потребуется корешок имбиря, который следует измельчить, немного меда и долька лимона. Нарезанный или натертый имбирь следует залить кипятком, дать ему настояться несколько минут, после чего добавить по вкусу меда и положить лимонную дольку.
Как заваривать чай из трав
Чтобы напиток не утратил своих полезных свойств важно соблюдать правила его заварки. Чаи из трав более капризны в этом отношении, чем черный, зеленый или другие виды. Заваривать такой напиток в металлической емкости не рекомендуется – данный материал сводит на нет пользу травяных чаев. Лучше всего подойдет посуда из стекла или фарфора. Что касается плодового чая (к примеру, с шиповником), то его лучше заварить в термосе. Причем перед употреблением его необходимо настоять несколько часов.
Как видите, польза травяных чаев неоспорима. Но во всем следует знать меру, особенно, если вы склонны к аллергии. Подобрать правильный состав чая из трав вам поможет специалист.
Статьи по теме:
Чем полезны сухофрукты
Напитки здоровья
Целебные свойства меда