Вы никогда не задумывались о том, какие продукты на вашем праздничном столе полезны, а какие нет? Накануне Нового года – долгожданного праздника для детей и взрослых, многие не думают о своем здоровье, зато после праздников вопрос встает во всей актуальности, ведь праздничные излишества «портят» фигуру. И желудок. И печень. И зубы. И, хоть восстановление зуба сейчас возможно, все же, лучше сохранить свои собственные зубки здоровыми и красивыми. Давайте поговорим о праздничном меню, в частности, о блюдах для зубов.
Продукты, полезные для зубов
Так что же порекомендует использовать на праздничном столе профессиональный стоматолог? В принципе, ничего сверхъестественного или невыполнимого нет в советах специалистов, которые ежедневно принимают пациентов с различными заболеваниями зубов. И придерживаться правил стоматологов не только можно, но и нужно, тем более что в списке продуктов,полезных для зубов, состоят морепродукты, овощи и фрукты в свежем виде, птица и нежирное мясо, например, телятина.
Все вышеперечисленные продукты используются хозяйками для праздничного застолья. Единственное, что в этом списке нет свинины, которая является одним из любимых видов мяса у славян, но ее успешно можно заменить мясом утки или индюшки, курицы или гуся. Тем более что гусь или индюшка – это самые главные блюда на рождественском столе.
Естественно, что ни одно праздничное меню не может обойтись без фруктов, а так же свежих овощей. Приготовьте салатики на основе капусты и зеленых салатов, которые не только прекрасно подойдут к мясу, но и укрепят ваши зубы. В овощах и салатах зеленой окраски много йода и прочих микроэлементов, которые необходимы для поддержания фигуры в хорошем состоянии.
Подбирая продукты для приготовления праздничных десертов, обратите внимание на творог – чрезвычайно вкусное и полезное блюдо для зубов. Из него можно приготовить невероятное количество десертов с добавлением фруктов и ягод. Из творога готовят и закуски, которые хорошо возбуждают аппетит.
Если вы собираетесь покупать к застолью воду в бутылках, обратите внимание, чтобы в ней было достаточно фтора, который принимает непосредственное участие в строении зубов.
Продукты, вредные для зубов
Пскольку мы назвали полезные продукты для зубов, то нужно упомянуть и о вредных. Стоматологи рекомендуют употреблять овощи и фрукты не в переработанном виде, а исключительно в свежем.
Праздничный новогодний стол невозможно представить без традиционных мандаринов и апельсинов, коробочки хороших шоколадных конфет и шампанского. Но все эти продукты стоматологи относят к вредным для зубов. Оказывается, что цитрусовые повреждают зубную эмаль, а о вреде сахара, содержащегося в конфетах, мы знаем с детства.
Как видите, приготовить праздничные блюда для зубов исключительно из полезных продуктов, рекомендованных стоматологами, совсем не сложно. Счастливой встречи Нового года!
Статьи по теме:
Праздничные блюда на Новый год
Список самых полезных продуктов
Легкие новогодние салаты